Une approche intégrative de la
psychothérapie
L’objectif d’une psychothérapie est avant tout de s’efforcer de faire accéder une personne à un mieux-vivre. Elle tente de la mettre sur le chemin d’un épanouissement personnel. Pour aider ses patients dans ce cheminement, le thérapeute peut mobiliser différentes approches thérapeutiques.
Je base ma pratique sur l’Analyse Transactionnelle qui offre de puissants outils pour développer les ressources en soi, l'autonomie et l’amélioration de votre relationnel. Une des spécificités de l'Analyse Transactionnelle est de rendre le patient acteur de son changement, ceci avec le postulat central de l’autodétermination.
Je pratique également l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). L’EMDR est une approche thérapeutique reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) pour traiter les traumatismes psychologiques et les expériences de vie perturbantes. Initialement développée pour traiter le trouble de stress post-traumatique (TSPT), l’EMDR s’est élargie à de nombreux autres troubles tels que l’anxiété, la dépression, les phobies et les troubles liés à l’attachement.la vie.
Je suis actuellement engagée dans un parcours de formation certifiant en thérapie familiale systémique. L’approche systémique est une approche thérapeutique qui saisit une problématique (le symptôme) comme relevant davantage d’un groupe (le système) plutôt que d’une problématique individuelle. Elle regarde les problèmes d’un individu sous l’angle de ses relations avec son entourage, de sa place au sein de ses systèmes, de son rôle, … Cette approche est particulièrement intéressante pour les suivis en thérapie de couple et en thérapie familiale.
L'Analyse
transactionnelle
L’analyse transactionnelle (aussi appelée AT) est une théorie de la personnalité et de la communication élaborée dans les années 1950 par le psychiatre américain Eric Berne.
Il souhaitait mettre en place une nouvelle approche psychothérapeutique qui consiste à permettre à ses clients de dépasser la souffrance psychologique, et d’atteindre une maturité qui se caractérise par une grande capacité de conscience, d’autonomie et de spontanéité.
Il s’agit ici d’aider le client à :
- Prendre conscience de ses pensées, émotions et comportements.
- Revoir dans quel contexte (généralement familial ou culturel) les croyances et attitudes problématiques ont été adoptées.
- Prendre la décision de se reconstituer des frontières interpersonnelles saines.
L'EMDR
En anglais : Eye Movement Desensitization and Reprocessing
L’EMDR est une thérapie permettant de travailler sur les mémoires dysfonctionnelles, découverte par Francine Shapiro en 1987. L’EMDR est aujourd’hui reconnue dans le monde entier, y compris par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé).
La thérapie EMDR traite les conséquences psychologiques des traumatismes. Ce traitement cible des expériences de vie émotionnellement perturbantes passées et les déclencheurs actuels. Grâce à un protocole rigoureux, le cerveau accède à ses ressources, facilitant la guérison émotionnelle et la résilience. Le souvenir des évènements est conservé mais sans l’impact négatif que ceux-ci infligeaient.
Les thérapies familiales systémiques
L’approche systémique est une approche thérapeutique qui saisit une problématique (le symptôme) comme relevant davantage d’un groupe (le système) plutôt que d’une problématique individuelle. Elle regarde les problèmes d’un individu sous l’angle de ses relations avec son entourage (familial, social, amical, professionnel, etc.), de sa place au sein de ses systèmes, de son rôle, … Ainsi, le symptôme est compris comme un message de souffrance qui est délivré par un patient désigné membre du groupe, qui a été choisi de manière inconsciente pour qu'elle soit vue et reconnue.